大象冥想官方版

缓解焦虑与情绪改善助手

大象冥想官方版是一款缓解焦虑与情绪改善助手APP，是大脑的健身房，会让你的大脑变得更聪明更灵活，随时随地刷新你的大脑，是你学习，工作，生活的好伙伴！不仅可以进行深度催眠指导，帮助缓解用户在生活和学习中的巨大压力，还可以每天进行适度的冥想和放松，调节能量，每天坚持冥想，这样你会有一个美好的未来。如果用户有睡前胡思乱想，天马行空，辗转难眠，造成第二天精神不振；冥想小白，不知冥想是何物？明知冥想好处多多，但不知从何入手，又害怕半途而废。如果你有上述这些问题，并困扰着您，那么您可以下载大象冥想app试试，说不定就解决了您的这些问题。

软件特色

1、通过放松和呼吸的基础冥想练习，缓解紧急情绪，把你从负面情绪中解救出来。

2、多场景冥想练习专题，无论你是每日早上醒来或是遇到需要做决定的时候，都可以进行，让你随时随地抚平紧绷的神经。

3、主题化冥想课程练习，可针对不同场景或情绪问题进行专项的冥想练习，简单高效。

4、如果你是冥想小白，「基础冥想练习」带你快速入门，帮助你明确冥想意图，增加未来练习的持续性。

5、觉察呼吸练习，帮助你训练控制自己注意力，潜移默化中提升你的专注力,让你无论是工作或是学习都更加有效率。

6、大象冥想融合极简的设计风格，当你开启app，便会身临其境，远离浮躁世界。

大象冥想精选练习

1、七天放松练习

2、快速入眠练习

3、缓解焦虑冥想

4、消除产后压力

5、冥想技巧练习

6、情绪紧急救助冥想

7、轻松人际关系

8、健康减肥冥想

9、专注力提升冥想

10、基础冥想练习

适用人群与场景

1、入睡难、易惊醒、多梦、噩梦、睡得轻等睡眠问题困扰。

2、情绪压力，而导致经常产生焦虑的人群。

3、因更换环境出现无法适应产生困扰。

4、因为学业、工作而焦虑的人群。

5、孕中或产后需要调节情绪避免抑郁的宝妈。

6、工作与学习中需要获得专注，将精力集中的人群。

7、喜欢放空自我，达到精神放松。

8、工作或学习的午休时，想要提高睡眠效率适用人群与场景。

更新日志

v2.3.3版本

本次更新:修复了已知错误，改善用户体验。